Hamileyken ağır kaldırmamam gerektiği doğru mu?

Hamileler ağır objeleri kaldırmak konusunda ekstra dikkatli olmalıdır.

Hamileyken bağ dokularınız güçsüzleşir ve eklemleriniz daha dayanıksız hale gelir. Böylece sakatlanma riskiniz artar. Hamileliğinizi ilerleyen dönemlerinde karnınız büyüdükçe vücudunuzun ağırlık noktası öne kayar ve bu durum sırtınıza ekstra yük bindirir.

Bu durumda ağır objeler taşımaya çalışarak dengenizi daha da bozup kolayca düşebilirsiniz. Ciddi bir çarpme veya düşme erken doğuma ve/veya plasentanın erken ayrılmasına sebep olabilir.
Eşyaları yerlerinden kaldırmaya çalışırken sırt kaslarınızdan ziyade bacak kaslarınızı kullanmaya çalışın. Belinizden değil dizlerinizden eğilip kaldırın ve kesinlikle taşırken belinizden sağa-sola dönmeyin.