Hamileyken bütün gün ayakta durmak güvenli midir?

Hamileyken bütün gün ayakta durmanız zararlı değildir fakat hamileliğiniz ilerledikçe, taşıdığınız ağırlıktan dolayı bu giderek zorlaşabilir. Genel anlamda, hamilelikte yürümek sağlığınız açısından oldukça önemlidir ve kan pıhtılaşması ihtimalini azaltır ve formda kalmanızı sağlar. Uzmanlar tarafından da sıkça önerilmektedir.

Eğer hamileyseniz ve uzun sure ayakta kalıyorsanız destek çorapları giymeniz, bu çoraplar bacaklarınıza basınç uyguladığından dolayı bacaklarınızın rahat etmesini sağlar ve kanın tutulmasına yardımcı olduğundan dolayı gün sonunda ayaklarınızda şişkinlik olmasını engeller. Bunun yanı sıra, gebeliğin ikinci üç aylık döneminden itibaren gebelik kemerleri takmanız da karın bölgesini destekler ve ağırlığın bir kısmının yeniden düzenlenmesine yardımcı olur.

Sevgili Anademi.com üyelerimiz, yürüme eylemini aksatmadığınız sürece hamilelikte ayakta durmak her hangi bir sorun yaratmaz lakin zaman zaman annelerimiz için yorucu olabilir. Eğer hareket etmeden uzun sure ayakta duruyorsanız, bu durum bir takım problemlere sebebiyet verebilir. Uzun sure hareketsiz kalmak tansiyonunuzun düşmesine neden olabilir, bunun sonucunda başınız dönüyormuş gibi hissedebilir hatta bayılabilirsiniz. Bu riski zaman zaman kısa yürüyüşlere çıkarak azaltabilirsiniz.