Hamileyken sırt üstü uyumam güvenli mi?

Eğer genellikle sırt üstü uyuyorsanız, hamileliğinizin ilk üç aylık döneminde de sırt üstü uyumaya devam etmenizin bir sakıncası yoktur. Fakat ikinci üç aylık döneme geçildiğinde ve rahim büyümeye ve ağırlaşmaya başladığında başka bir uyuma pozisyona geçmeniz iyi olabilir. Sırt üstü uzandığınız zaman, rahim bölgesi, kanı vücudunuzun alt bölgelerinden kalbe ileten damarlara baskı yapar. Uzun süre sırt üstü uzanma pozisyonunda kalmanız, plasentaya ve bu yolla da bebeğinizin gelişimine etki eden kan akışını olumsuz yönde etkiler.

Sevgili Anademi.com üyeleri, eğer, özellikle, bebeğinize ulaşacak olan oksijen ve besinleri etkileyen yüksek tansiyon probleminin var ise bu durum sizin için oldukça sakıncalı olabilir. Bu durumda uzmanlar yan tarafa dönüp uyumanızı önerirler. Eğer yatıp uyur ve gece yarısı uyanıp, kendinizi sırt üstü uyuyor olarak bulursanız endişelenmenize gerek yok. Bu normal bir durumdur ve bunun bebeğinizin sağlığı üzerinde ciddi anlamda negatif etkileri yoktur. Ama yine de kendinizi yana yatıp uyuma konusunda alıştırmanız önemlidir. Bunun için bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz ya da moda ve ürünler kategorisi altındaki hamile yastıklarını inceleyebilirsiniz.