Hamilelik Dönemi 29. Hafta

İşte hamileliğinizin üçüncü trimesterinin ilk haftasında babeğiniz ve gelişim durumu,

  • Bebeğinizin bu haftaki boyu 38,5 cm ve kilosu ise 1,1 kg′a ulaştı.
  • Hareketleri her geçen gün daha sık ve güçlü oluyor. Yakında nefesinizi kesecek kadar güçlü tekmelere hazır olun.
  • Bebeğinizin boyu doğum anında ulaşacağı uzunluğa çok yaklaştı bundan sonraki 11 hafta boyunca sadece 10 cm daha uzayacak ancak kilosu neredeyse şu anki kilosunun 3 katı olacak.

Yirmidokuzuncu hafta itibariyle hamileliğinizin üçüncü trimesterine resmen başlamış olursunuz. Bundan sonra yaşayacağınız semptomların çoğunun sebebi büyüyen rahminizdir. İşte bu hafta vücudunuzdaki diğer değişimler,

  • Vücudunuz ekstra kan üretip bebeğinize daha fazla oksijen ve besin taşımaya çalıştığı için kalbiniz ve dolaşım sisteminiz fazla mesai yapıyor.
  • Zaman zaman yalancı sancılar hissedebilirsiniz.
  • Damarlarınızda bir miktar şişlik ve renklerinde koyulaşma fark edebilirsiniz. Artan kan miktarı bunun nedenidir.
  • Varikosel de özellikle hamileliğin son trimesterinde sıkça karşılaşılan problemler arasındadır. İlgilenilmediğinde kaşıntıya sebep olabilir ve daha da kötüleşebilir.
  • Varikosel problemini engellemeniz mümkün değildir andak uygun bir bakım ile sizi daha az rahatsız etmesini ve ilerlememesini sağlayabilirsiniz.

          - Çok fazla ayakta durmayın ve çok fazla oturmayın. eğer tüm gün oturarak çalışmak zorundaysanız zaman zaman ofis içinde kısa yürüyüşlere çıkın. Eğer uzun süre ayakta kalmanızı gerektiren bir işiniz varsa her fırsat bulduğunuzda oturun.

          - Otururken bacak bacak üstüne atmayın. Bu, kan akışını kötü etkiler.

          - Uyurken sol tarafınızının üstünde yan pozisyonda yatmaya çalışın.

          - Ağır kaldırmayın.

          - Birkaç çift varis çorabı satın alın.

          - C vitamini açısından zengin gıdalar tüketin.

  • İngilizce′den direkt çevrildiğinde örümcek damarları diye isimlendirilen ve varis damarlarına çok benzer bir problemle daha hamileliğinizin bu döneminde karşı karşıya kalabilirsiniz. Bunlar, genellikle yüz, kol vegöğüs civarında beliren kılcal damar kızarıklıklarıdır. Genellikle doğumdan kısa bir süre sonra yok olurlar.
  • Hemoroid de bir tür varikoseldir ve hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde karşılaşabileceğiniz problemler arasındadır.

Hamileliğinizin bu haftasında ve ilerleyen günlerde iyi beslenme ve egzersiz bir çok semptomla başa çıkmanızda size yardımcı olur.

  • C vitamini bakımından zengin gıdalar tüketmek dokularınızın yenilenmesi ve damarlarınız için gereklidir. Havuç, portakal, mango, balkabağı, yeşil yapraklı sebzeler, et, yumurta ve süt uygun seçeneklerdir.
  • Öğün aralarında yediğiniz sağlıklı atıştırmalıklar enerjinizi her zaman üst seviyede tutmanıza yardım eder.
  • Muhtemelen bu hafta veya önümüzdeki birkaç hafta içinde doktorunuzla bir görüşme daha yapacaksınız. Bu sizin son aylık görüşmeniz olacaktır.
  • Doktorunuz bundan sonra her iki haftada bir ve doğum yaklaştığında ise her hafta sizi görmek isteyebilir.
  • Bu görüşmelerde doktorunuz siz ve ebebğinizin sağlığını izlemeye devam edecek.
Bebeğinizin Kilosu : 1,1 kg
Bebeğinizin Boyu : 38,5 cm (başından topuklarına kadar)

0 yorum
Günün Tarifi
Ekşi Elmalı Ayva Tatlısı
Pişirme süresi: 45 dk
Porsiyon: 8
Zorluk: Orta
tüm tarifler »

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Bu hurafelere inanmayın!
Çocuğun kırkı çıkmadan tırnağı kesilirse ya arsız ya da hırsız olur
neokur.com - Kitap sosyal platformu