Hamilelik Dönemi 33. Hafta

Hamileliğinizin otuzüçüncü haftası ve takip eden 5 hafta boyunca bebeğiniz hayret verici bir hızla kilo almaya başlayacak ve doğum kilosuna ulaşacak.

  • Bebeğinizin bu haftaki boyu 43,25 cm ve kilosu ise 1,9 kg′a ulaştı.
  • Artık doğum anına kadar hızla kilo almak ile meşgul olacak. Haftada ortalama 250-300 gram.
  • Göz bebekleri artık ışığa göre büyüyüp küçülebiliyor. Aynen bir yetişkinin göz bebekleri gibi...
  • Akciğerleri gelişmeye devam ediyor.
  • Rahminizi dolduran amniyotik sıvı artık maksimum miktarına ulaştı. Eğer amniyotik sıvı gereğinden az olursa bebeğinizin tekmelerini daha şiddetli hissedersiniz.

33 haftalık hamile iken ve egelecek haftalarda vücudunuz doğum anı ve sonrası için hazırlıklarını sürdürüyor.

  • Süt bezleriniz ve göğüsleriniz büyümeye devam ediyor. Küçük, yağ üretici bezler göğüs uçlarınızı nemli tutmak için artık daha belirgin, incelerseniz fark edebilirsiniz.
  • Neredeyse tam olarak gelişmiş bir bebeğin ağırlığı yüzünden kas ağrıları yaşamanız olası.
  • Bu aralar uyumak daha da zorlaşmış olmalı.
  • Yalancı doğum sancıları artık hayatınızın bir parçası. Bu konuda daha fazla bilgi edinin. Braxton Hicks.
  • Kafanızı meşgul eden en büyük soru doğum anında ve sonrasında neler yaşayacağınız olmalı. Aşağıdaki önerilerimizi uygulayarak endişelerinize ve sorularınıza çözüm bulabilirsiniz,

          - Kendinizi eğitin. Doğum öncesi sınıflar size doğum anı ve sonrası için çok değerli bilgiler verirler. Sadece bilgi edinmek için değil aynı zamanda destek bulmak ve rahatlamak içn de bire birdirler.

          - Daha önce doğum yağpmış ve sorun yaşamamış tanıdıklarınızla görüşün.

          - Doktorunuzla görüşün. Tüm sorularınızı (ne kadar aptalca gelse de) yöneltin. Güvenilir cevaplar almak sizi rahatlatacak.

          - Bir doğum planı yapın. Ancak sürprizlere de hazırlıklı olun. Her ihtimali düşünüp önleminizi alın. Korkulacak birşey yok her gün binlerce kadın çocuk sahibi oluyor.

Hamileliğinizin 33, haftasından itibaren muhtemelen her iki haftada bir doktorunuzla yeni bir görüşme yapacaksınız.

  • Bir sonraki muayenenizde doktorunuz bebeğinizin pozisyonunu inceler.
  • Hamileliğinizin seyrine göre yakında haftalık ziyaretlere başlayabilirsiniz.

Ne yediğiniz kadar ne zaman ve ne kadar yediğiniz de önemli!

  • 33 haftalık hamile iken, bir oturuşta, ne yediğiniz, ne zaman yediğiniz ve ne kadar yediğiniz direkt olarak sağlık durumunuzu etkiler.
  • Eğer daha önceki haftalarda sizi rahatsız eden yiyecekler varsa (besin değerlerini de göz önünde bulundurarak) bunları azaltmayı düşünebilirsiniz.
  • Gün içinde her besin türünden yeterince tüketmeye özen gösterin. Bebeğiniz doğuma kadar kilo almalı.

Kramplar için;

Kramplar özellikle gece saatlerinde oldukça rahatsız edici olabilir. Aşağıdaki önerileri deneyin,

  • Yatmadan önce esneme hareketleri yapın.
  • Kramp girerse, yattığınız yerden kalmadan bacağınızı olabildiğince ileri uzatın, ayak parmaklarınızın ayağınızla birleştiği yerden tutun ve tüm gücünüzle kendinize çekin ve bekleyin.
  • Sadece parmaklarınızı değil tüm ayağınızı çekmeye çalışın.
  • Sonrasında kramp giren bölgeye bir süre masaj yapın.

33 haftalık hamileyken deliksiz ve rahat bir uyku çekmek çoğu zaman sanıldığından daha zordur.

Hormonal değişimler, mide yanması, idrar keseniz üzerinde artan baskı ve dur durak bilmeksizin büyüyen ve hareket eden bebeğiniz sayesinde uyku zorlu bir macera haline dünüşür.

Daha iyi uyku için basit çözümler

  • Yatmadan hemen önce ılık bir banyo ve rahatlatıcı egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz.
  • Odanızda olabildiğince az ışık olmalı ve sıcaklığı çok iyi ayarlanmalıdır.
  • Yatmaya yakın saatlerde çok fazla sıvı tüketmemeye çalışın.
  • Düzenli egzersiz yapın ancak egzersiz saatlerinizi uyku saatinize yakın seçmeyin.
  • Dizleriniz bükülü vaziyette ve sol tarafınız üzerine yatın. Arada bir sağ tarafınız üzerine de yatabilirsiniz ancak dolaşım için en uygun pozisyon sol tarafınız üzerinde yattığınız an oluşur.
  • Hamilelik uyku destek yastıkları gerçekten göründüklerinden çok daha etkili ürünlerdir. Eğer halen edinmemişseniz dizleriniz arasına ekstra bir yastık koyarak da konforu artırabilirsiniz.
  • Uyumakta güçlük çekiyorsanız rahatlatıcı müzikler veya kitap okumak sizin için iyi bir çözüm olabilir.
  • Gün içinde çok uzun süre uyumayın. Kısa süreler halinde kestirmeniz çoğu zaman o anki yorgunluğunuzu atmanız için yeterlidir.
Bebeğinizin Kilosu : 1,9 kg
Bebeğinizin Boyu : 43,25 cm (başından topuklarına kadar)

1 yorum
dunyamgul / 15 Mayıs 2013, Çarsamba
slm arkadaşlar benım 33 haftam bugun kontröle gıttım bebek 2300 gram dedi buyuk olması normalmı daha doğuma çok var bılgılendırırsenız sevınırım
Günün Tarifi
Domatesli kuzu
Pişirme süresi: 30 dak
Porsiyon: 6
Zorluk: Orta
tüm tarifler »

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Bu hurafelere inanmayın!
Çocuğun boyu metre ile ölçülürse ömrü kısa olur.
neokur.com - Kitap sosyal platformu