Hamilelikte bulantı ve kusma

Hamileliğinizin ilk 3-4 ayında bulantı, öğürme ve kusma çok sık görülür. Hamilelik süresinde ortaya çıkan hormonsal değişiklikler vücudunuzu etkiler. Yapılan bazı diğer araştırmalara göre de mide bulantısı anne adayını hamileliğin ilk aylarında bebeğe zarar veren maddelerden korumak için oluşan bir durumdur. Bulantı ve kusmalar genellikle sabah saatlerinde görülse de günün diğer saatlerinde de ya da aç veya tok karına da oluşabilir. Gebeliğe bağlı kusmalar çok fazla olursa, vücut halsiz düşerse ve ağızdan sıvı alınamayacak duruma gelinilirse mutlaka doktorunuza haber vermelisiniz.

Hamilelikte bulantıları önlemek için anne adaylarına öneriler

1. Az ama sık yemek yiyin.
2. Yağlı, salçalı ve ağır yemeklerden uzak durun.
3. Sigaradan uzak durun.
4. Sabahları yataktan acele çıkmayın. Yavaş yavaş kalkın.
5. Başucunuzda, çantanızda sürekli atıştırabileceğiniz (galeta, grisini, kraker gibi) kuru bir şeyler bulundurun. Sabahları mideme bir şey girerse kusarım diye korkmayın.
6. Bulantı geldiğinde derin nefes alın, bir damla süzme balı dilinizin üstüne koyup emin. Zencefil koklayın, bazen naneli pastiller de işe yarayabilir.
7. Doktorunuz uygun görürse açık havada yürüyüşler yapın.
8. Şayet bulantı yapıyor ise gazlı içeceklerden, kahve ve sütten kaçının.
9. Gece yatarken proteinli bir şeyler yerseniz sabah kan şekerinin düşmesini önlemiş olursunuz. Bunun için kaşarlı tost, soğuk tavuk eti ya da yağsız beyaz peynir önerilebilir.

Bulantıları gidermek için her hangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuz danışın. Bulantı ve kusmalar bazen evdeki kalabalık, huzursuzluk gibi psikolojik nedenlerle ya da önceden var olan troid bezi hastalığı (guatr) sebebiyle ağırlaşabilir.