Hamilelikte diyet ve karbonhidratın önemi

Sevgili Anademi.com okurları, eğer uyguladığınız diyet, karbonhidrat ihtiyacınızı karşılıyorsa bebek ve annenin sağlığı üzerinde herhangi bir olumsuz bir etki yapmadığı uzmanlar tarafından söylenmektedir,  Günlük karbonhidrat ihtiyacınızı günlük olarak karşılamanız hamileliğinizin sağlıklı geçmesine olanak sağlar.

Ancak düşük karbonhidrat oranı içeren gıdalarla diyet yapmak sağlıklı değildir. Karbonhidratlar günlük enerji ihtiyacınızı karşıladığı gibi içerisinde bulunan yağ parçacıkları sayesinde vücudunuzun yağ ihtiyacını da karşılamanızı sağlar.

Eğer karbonhidrat ve yağ ihtiyacı karşılanmazsa keton adlı yağ yıkım ürünleri oluşur. Bunlar bebeğin beyin ve sinir gelişiminde olumsuz etkilere sebep olur ve bebek sağlıklı bir şekilde gelişemez.

Gebelikte Atkins diyetine benzeyen düşük karbonhidrat ve yağ alımının olduğu diyetler bebeğin sağlığı için zararlıdır. Eğer diyet yapmakta kararlıysanız doktorunuzun bilgisi ve kontrolü dahilinde bir diyet planlayarak uygulayabilirsiniz. Uygulayacağınız diyet bebeğinizin gelişimini ve sağlığını asla bozmamalıdır.