Meyve suyu şişmanlık ve boy kısalığı nedeni olabilir mi?

Meyve suyunun, bebekler ile 2-6 yaş grubundaki oyun çağı çocuklarının beslenmesi üzerinde etkilidir. Günde iki bardaktan fazla meyve suyu tüketen 2-6 yaş grubundaki oyun çağı çocuklarında, boy kısalığı ve şişmanlığın daha sık görülebilir. Bebeklerde meyve suyuna altıncı aydan önce başlamanın beslenme açısından hiçbir yararı bulunmamaktadır. Şeker ve su katkılı meyve sularının bebek beslenmesinde yeri olmamalıdır ve mutlaka %100 meyve suyu olan ürünler tercih edilmelidir. Bunula beraber 6 aydan büyük bir bebeğe günde 120-150 cl yani 1,5 çay bardağı meyve suyu içirmek, sağlıklı beslenme açısından yeterli olacaktır.

Meyve suyunun gece yatmadan önce verilmemesi, gün içinde öğünlerle birlikte tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır. Gece yatmadan önce tüktetilen meyve suyunun, içerdiği asitler nedeniyle dişteki mine tabakasına zarar vereceği için diş sağlığı açısından sakıncalı durumlar doğurabilir.

Yapılan araştırmalara göre günde iki su bardağından fazla meyve suyu tüketen 2-6 gurubu çocularda, boy kısalığı ve şişmanlık daha çok görülmektedir. Günde iki su bardağından fazla meyve suyu içen çocuklar içmeyenlere göre 2 yaşında 3 santimetre, 5 yaşında ise 5.5 santimetre daha kısa boy ortalamasına sahip oluyorlar. İki su bardağından az içenlerin ancak üçte birinde, iki bardaktan fazla içenlerin ise yarısında şişmanlık görülmektedir.

Sevgili Anademi.com okurları, bebeklere ek besin olarak verilen yüzde yüz meyve suyu günde 1.5 çay bardağını, oyun çağında (2-6 yaş) ise 2 su bardağını geçmemelidir. Meyve suyunun 2 su bardağından faza tüketildiği durumlarda boy kısalığı ve şişmanlık riski artmaktadır.

Bebeklere ve 2-6 yaş gurubu çocuklara verilen aşırı meyve suyunun beslenme bozukluğunun yanı sıra ishale, karında şişkinliğe ve diş çürüklerine de neden olabileceği öngörülmüştür.