Selenyum nedir? Hangi yiyeceklerde bulunur?

Etiketler:
,
Selenyum nedir? Hangi yiyeceklerde bulunur?

Selenyum, savunma sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Kanserden korunmada önemli rolleri vardır. Serbest radikallerin arttığı durumlarda (sigara içilmesi, hava kirliliği, ultraviole ışınları ve radyasyona maruz kalma)vücudun korunmasında etkilidir. Kardiyovasküler hastalıklardan korunmada yardımcı özelliği vardır. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasına rol oynar. Üreme yeteneğinin korunmasını ve uzamasını sağlar. Özellikle kan hücrelerinin kromozomlarının zarar görmesine engel olur. Erkek spermlerin üretimine ve canlılığına olumlu etki yapar.

Selenyum eksikliği: Bazı kanser türleri ile kalp damar hastalıklarının, selenyum eksikliği ile yakın ilişkilisi vardır. Katarakt nedeniyle ameliyat edilenlerden alınan merceğin normal merceğe oranla 6 kat daha az selenyum içerdiği bilinmektedir. Bunun kataraktın nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu kesin olarak bilinmemektedir. Doku esnekliği ve yaşlanma belirtileri selenyum eksikliğinde daha hızlı olmaktadır. Metaller selenyum eksikliğinde daha zararlı olmaktadırlar. Selenyumdan fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocukları diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümektedirler.

Selenyum hangi yiyeceklerde bulunur?

  • Deniz ürünleri
  • Et
  • Bira mayası
  • Tahıllar
  • Karaciğer
  • Tereyağı
Günün Tarifi
ZEBRA KEK
Pişirme süresi: 30 dak
Porsiyon: 10
Zorluk: Kolay
tüm tarifler »

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Bu hurafelere inanmayın!
7 aylık doğan çocuk yaşar 8 aylık doğan çocuk yaşamaz.
neokur.com - Kitap sosyal platformu