Yeni Anne Olanlara Öneriler

Yeni anne olduysanız, etrafınızdan birileri size sürekli bir şeyler yedirmeye çalışacaktır. “Şunu ye süt yapar, onu yeme gaz yapar” gibi söylemlerle kafanızı karıştıracaktır. Siz boş verin onları… Çünkü, bir süre sonra yediklerinizden anlayacaksınız neyin süt yapıp yapmadığını… Emzirme tecrübelerinden yola çıkarak sizlere şu önerilerde bulunabiliriz:

* Bebeğinizi sık aralıklarla emzirin.
* Emzirmek için göğsünüzün dolmasını beklemeyin.
* Bebeğinizi uzun süre emzirmeye çalışın.
* Taze sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketmeye çalışın.
* “Ne kadar çok yersem, o kadar çok sütüm olur” şeklinde düşünmeyin. Ne kadar çok yediğinize değil, ne yediğinize bakın.
* Emzirmeyle birlikte susama hissi yaşayacağınız için yanınızda su bulundurun.
* Gün içinde bol bol su için.
* Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlayın.
* Moralinizi yüksek tutun.
* Bebeğinize başka sıvılar vermeniz gerekiyorsa biberon kullanmayın.
* Doğum öncesi kilonuza dönmek için acele etmeyin.