Doğum sonrası depresyonu en sık doğumdan yaklaşık 3-6 ay sonra ortaya çıkan, doğum sonrası yaşanan önemli sorunlardan biridir. Ortaya çıkmasının bazen kesin bir sebebi olsada sebepsizde ortaya çıktığı bilinmektedir. Uygun tedavi edildiği takdirde tamamiyle ortadan kalkan bu hastalık, uzun sürdüğü takdirde annenin aile, iş ve sosyal uyumunu bozabilmekte ilişkilerinin bozulmasına neden olabilmektedir. Genelde doğum yapan her 10 kadından biri doğum sonrası depresyonu yaşamaktadır. Doğum sonrası depresyonu yaşayan bir annenin mutlaka bir psikiyatris tarafından tedavi görmesi gerekmektedir.
Doğum sonrası depresyona neler sebep olabilir?
Daha önce depresyon geçirmek
Eş ve yakın çevreden destek görememek
İstenmeyen bir hamilelik olması
Zayıf aile ve evlilik ilişkileri
Kısa bir süre içinde çok fazla strese maruz kalma
Doğum eyleminin uzun sürmesi
Doğum sonrası depresyonu yaşadığınızı nasıl anlayabilirsiniz?
Gün içinde kendinizi aşırı keyifsiz, mutsuz ve içe kapanık hissedersiniz. Hayatınızın bir daha eskisi gibi olmayacağını düşünür, keyif alamaz ve kendinizi değersiz hissedersiniz.
Doğumun getirdiği yorgunluğun dışında kendinizi çok fazla yorgun ve bitkin hissedersiniz.
Çevrenize karşı ki buna yeni doğan bebeğinizde dahil tahammülsüz olup, kendinizi çok gergin hissedersiniz. Herşeye aşırı tepki verirsiniz.
Bir türlü uyuyamaz veya çok fazla uyuma isteği duyabilirsiniz.
Depresyon yaşadığınız için işe yaramadığınızı, eşinize, bebeğinize, ailenize yük olduğunuzu düşünerek suçluluk duyabilirsiniz.
Hiçbirşey yemek istemeyebilir veya çok fazla yemek yiyebilirsiniz. Az yemeğe bağlı kilo kaybı veya aşırı yemeğe bağlı kilo surunu yaşayabilirsiniz.
Çok ihmal edilmiş depresyon vakalarında bebeğe zarar verme düşüncesi yaşanabilir. Anne bebeğine karşı tahammülsüz olur ve bebeğine zarar vermeyi düşünebilir.
Anne kendine zarar verme düşüncelerine kapılıp, tedavi edilmemesi durumunda bu, intihar ve ölüm ile sonuçlanabilir.
Konuşma veya konsantrasyon yeteneğinizde azalma yaşayabilirsiniz.
Hiçbirşey ile ilgilenmeyip, hiçbirşeyden zevk almayabilirsiniz. Bu eşiniz ile aranızdaki cinsel yaşamı da kapsan bir süreçtir.
Doğum sonrası depresyonu yaşıyorsanız neler yapmalısınız?
Kadınların bir kısmında görülen doğum sonrası depresyonu ciddi bir durum olup, mutlaka bir psikiyatristen yardım alınmalıdır. Lohusalık bunalımdan farklı ve çok ciddi bir hastalık olan doğum sonrası depresyonu hayati önem taşıyan, mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Bu hastalığı yaşıyor veya kendinizi risk altında hissediyorsanız önerilerimizi dikkate almanızda fayda olacaktır.
Kendinizi çok fazla yormayın ve her fırsatta dinlenin.
Bebeğinizin bakımında eşinizden yardım isteyin.
Hamileliğinizde ve sonrasında beslenmenize dikkat edin. Sebze, meyve, süt ve tahılları öğünlerinizden eksik etmeyin.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyerek kendinize dinlenmek için zaman ayırın.
Doktorunuzla iletişimizi koparmayın ve durumunuzla ilgili mutlaka ona bilgi verin.
Bebeğiniz uyurken sizde diğer işlere zaman ayırmak yerine uyumaya çalışın.
Anasayfaya dönmek için
tıklayınız.
